المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الرجيم الجيد


أمل الحياة
06-08-2005, 04:09 AM
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...................... وبعد في الحقيقة انا عندي مشكلة في الوزن الزيد ولا أستطيع عمل رجيم بسبب فقر الدم رغم محولتي الفاشلة وانا موقبله علي زوج ما هو الحل في نظر كم شكرا لكم

jenan_qatar
06-08-2005, 04:18 PM
عزيزتي امل الحياة...
جربي هالطريقة يمكن تنفعك لاني انا امشي على الطريقة وفادتني وااايد
اول شي الصبح اكلي شي خفيف مثلا سندويتش جبن
وبعدين بين فترة الفطور والغداء اشربي 3اكواب ماء
فترة الغداء كلي شي يكون مشوي او لايكون به الكثير من الدهون وابتعدي عن المقليات
وبين فترة الغداء والعشاء ايضا 3اكواب ماء لان الماء ضروري جدا
فترة العشاء كلي شي خفيف لان المعدة في النهار تهضم اكثر واسرع من الليل
وانشالله تفيد معاك الطريقة

أمل الحياة
06-09-2005, 05:27 AM
شكرا وأن شاء الله أجربة هذه الطريقة

ahmed_1122
06-14-2005, 03:51 PM
×?°مشكور×?°